Ю. М. Медведько

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    Лучшие силовые упражнения

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    Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 81 Bewertungen

    11. Уменьшение болей в пояснице. Правильный силовой тренинг укрепляет мышцы низа спины и снижает риск травмы поясницы. Специальные исследования показали значительное снижение боли в пояснице у пациентов после 10 недель силовых упражнений для мышц поясничного отдела позвоночника