Стив Магнесс
27 SubskribentWir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts
Beliebte Hörbücher
Alle Bücher des Autors
Alle Bücher
Ohne Serie
Bücher von Стив Магнесс können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen
Zitate
На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 114 оценок
Лучшие спортсмены мира не старались добиться результата потом и кровью, они также не занимались разрекламированными журналами о фитнесе высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или различными «тренировками дня» (WOD). Вместо этого они систематически чередовали очень тяжелые тренировки с периодами легких тренировок и восстановления, даже если это означало, что они поднимаются вверх шагом.
