Создавая себя
37 Subskribent
В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра, дня и вечера. Вы узнаете, как структурировать время, снизить тревогу, усилить намерение и освободить ум для главного. Внутри: научное обоснование силы ритуалов, десятки конкретных примеров для разных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и ключевая 10-шаговая инструкция по созданию ваших уникальных, реалистичных и приносящих радость ритуалов. Начните с малого и почувствуйте, как осознанные действия меняют качество вашей жизни.
Zitate
Возрастные переходы как возможность: Саморазвитие в 30+, 40+, 50+
Ложная Самость – это защитная маска, созданная в ответ на несовершенство окружения, которая стремится предвосхищать ожидания других, чтобы заслужить любовь или признание. В 30 лет эта маска становится невыносимой, вызывая хроническую усталость, тревожность и ощущение, что человек живет не своей жизнью.
От мечты к цели: Искусство постановки и достижения