Олег Белошеев

Довольно быстро я начала замечать странные закономерности. Начос, съеденные в понедельник, вызывали сильный скачок сахара крови. Начос в воскресенье – никаких колебаний. Пиво провоцировало скачок. Вино нет. M&M’s после ланча – скачка не было. M&M’s перед ужином – скачок был. Ощущение усталости во второй половине дня означало, что во время ланча глюкоза была повышена

стресса Человек, который грызет ногти в ожидании завершения сделки, вряд ли произведет на вас впечатление уверенной личности. Обкусывание ногтей – это показатель стресса, тревоги или дискомфорта. Когда, например, во время деловых переговоров вы замечаете такое поведение, пусть даже оно длится очень недолго, у  вас появляется основание предположить, что  любитель грызть ногти не уверен в себе и/или что в его позиции есть слабые места. Кандидатам на рабочие места или молодым людям, которые ожидают опаздывающих на свидание девушек, не рекомендуется грызть ногти не  только потому, что это признак невоспитанности, но и потому, что такое поведение равнозначно громкому признанию: «Я боюсь!» Мы грызем ногти не потому, что  забыли их постричь, а потому

В своих профессиональных неудачах я часто обвинял экономику, продукцию и даже покупателей. В ответ на это отец Майка говорил: «Сломавший ногу винит дорогу».

«Делайте то, что в душе вы считаете правильным, потому что вас в любом случае будут критиковать. Вас проклянут, если вы это сделаете, и проклянут, если вы этого не сделаете».

На мой взгляд, невозможно переоценить значение того факта, что физические ощущения, испытываемые во время голодания, почти всегда оказываются намного более приятными, чем реальные или мнимые удовольствия, доставляемые едой.

Вам нужно добраться до своего подсознания и отключить проводок, соединяющий «центр траты денег» с «центром счастья». После этого вы должны соединить «центр счастья» с «центром сбережений и инвестирования».

Никогда не спорь с людьми, которые спрашивают у тебя совета, но не удовлетворены тем советом, который ты им даёшь. Прекращай разговор тотчас же и иди по своим делам.

осваивать эту трехкомпонентную практику: каждое утро составляли список из десяти вещей, за которые благодарны жизни, посылали любовь трем людям, которые доставляли им неприятности, и пять минут молчали, мысленно обращаясь к высшей силе за наставлением на предстоящий день.

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemicload-for-100-foods

главный ключ к богатству в том, чтобы заставить ваши деньги работать на вас, вместо того чтобы работать ради денег .