Олег Анатольевич Железков

Замещение негативных установок позитивными может потребовать некоторого времени, но это самый простой способ избавиться от социофобии. Необходимо продумать свой идеальный образ и выразить его в словах: – я интересный собеседник и хороший оратор; – я тот, кто я есть; – я достоин любви и понимания;