О. Ю. Чекчурина
Beliebte Bücher
Beliebte Hörbücher
Alle Bücher des Autors
Zitate
Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию
Тысячеликий герой
Психотерапия семьи
1. Человек с низкой самооценкой испытывает сильное чувство тревоги и неуверенность в себе. 1) Его самооценка во многом зависит от мнения окружающих о нем. 2) Его зависимость от постороннего мнения мешает ему проявлять самостоятельность и свою индивидуальность. 3) Он ото всех скрывает свою низкую самооценку, особенно когда хочет произвести на кого-то впечатление. 4) Его низкая самооценка обусловлена опытом взросления, когда этот человек считал, что недостаточно хорош как представитель своего пола
Виски для раненой души. Что говорить и не говорить, когда у близких плохие новости
Есть люди, которые снова и снова не оправдывают наших ожиданий. Если научиться не ждать от них слишком многого, это пойдет на пользу. Но есть люди, с которыми нам очень хочется общаться, искренние и с самыми добрыми намерениями. Сосредоточьтесь на том, что вы получаете от них, и меньше думайте о том, чего от них не удалось получить.
Кофе еще не остыл. Новые истории из волшебного кафе
Кристаллизация общественного мнения
одним из главных признаков образованного человека является, безусловно, его нежелание строить собственное мнение на том, что пишут в газетах, а в особенности – никогда и ни при каких обстоятельствах не полагаться на содержание агрессивной, воинствующей прессы. Напротив, он всегда относится к прессе с практически неприкрытым цинизмом, в лучшем случае с безразличием, а чаще всего – с презрением
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Итак, первое правило независимости Альберта Эллиса таково: не обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним. В мире есть и всегда будут неприятные вещи: трудности, испытания, болезни, несправедливость, многие из которых мы не в силах ни отменить, ни изменить. Но как относиться к трудностям и как действовать в неблагоприятных обстоятельствах, зависит всецело от нас, это наш выбор и залог нашей свободы.