Минди Пельц

12 Subskribent
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Zitate

Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок

потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.