Alle Bücher des Autors
Alle Bücher
Textbücher
3vorübergehend nicht verfügbar
vorübergehend nicht verfügbar
vorübergehend nicht verfügbar
Ohne Serie
vorübergehend nicht verfügbar
vorübergehend nicht verfügbar
vorübergehend nicht verfügbar
Bücher von Михаил Щетинин können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen
Zitate
Михаил Николаевич Щетинин Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях © Щетинин М.Н. © ООО «Издательство АСТ»
Михаил Николаевич Щетинин Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Основной комплекс состоит из следующих упражнений: • «Ладошки»; • «Погончики»; • «Насос»; • «Кошка»; • «Обними плечи»; • «Большой маятник»; • «Повороты головы»; • «Ушки»; • «Маятник головой»; • «Перекаты» с правой ногой впереди: • «Перекаты» с левой ногой впереди; • «Передний шаг»; • «Задний шаг». Норма каждого упражнения – 3 «тридцатки», т.е. 3 раза по 32 вдоха-движения. Это составляет 96 вдохов-движений, или стрельниковскую «сотню».