Майкл Грегер

315 Subskribent
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Beliebte Bücher

Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 653 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 41 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 210 оценок

Beliebte Hörbücher

Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 97 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 58 оценок
Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen

Zitate

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 653 оценок

Если бы врачам платили за результативность, у них был бы финансовый стимул лечить причины заболевания, связанные с образом жизни. Пока модель оплаты не изменится, я не ожидаю никаких изменений в медицинском обслуживании или медицинском образовании 5

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью

Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок

Как считает группа фармакологов, люди, страдающие ожирением, часто не желают выполнять физические упражнения даже с минимальной нагрузкой, а значит, препараты, имитирующие упражнения на выносливость, весьма желательны 143

Не сдохни на диете

Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 41 оценок

Пищевая промышленность эксплуатирует наши врожденные биологические несовершенства, очищая злаки до практически чистых калорий – сахара, масла (по сути, чистого жира) и белой муки (преимущественно очищенного крахмала). В первую очередь она избавляется от клетчатки, потому что калорийность у нее практически нулевая. Пропустите коричневый рис через мельницу, чтобы сделать его белым, и вы потеряете примерно две трети клетчатки. Превратите цельнозерновую муку в белую, и клетчатки станет меньше на 75 %. Или пропустите зерно через животных (чтобы получить мясо, молочные продукты и яйца) – и клетчатка исчезнет полностью 95 . В результате мы остаемся с тем, что один из моих любимых диетологов Джефф Новик назвал ПППК – переработанные продукты повышенной калорийности 96 .