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Лена Резанова
Лена Резанова
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16
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Выгорели
15.
Финал: обсуждаем итоги проекта
14.
Бонус: аудиомедитации
13.
Заземление и успокоение в теле
12.
Успокоение через внимание к волнам дыхания
11.
Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
10.
Бонус: учимся практикам осознанности и медитации
9.
Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом
8.
Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное
7.
Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности
6.
Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии
5.
Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания
4.
Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания
3.
Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания
2.
Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании
1.
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