Ларс Линхард
27 SubskribentWir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts
Alle Bücher des Autors
Alle Bücher
Bücher von Ларс Линхард können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen
Zitate
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
1. Примите вертикальное положение, ноги на ширине бедер. Расправьте и расслабьте спину. Дышите плавно и равномерно. Вытяните обе руки вперед на уровень глаз и поднимите большие пальцы вверх. Сосредоточьте взгляд на большом пальце правой руки. 2. Теперь в течение 30–90 секунд попеременно перемещайте взгляд с правого большого пальца на левый обратно. Важно, чтобы голова при этом оставалась неподвижной,
