Дженнифер Уолкин

1 Subskribent
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Zitate

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 9 оценок

Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте