Елена Горченкова

115 Abonnenten
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts
Neuerscheinung
Text

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.

В книге вы найдёте:

• Объяснение природы созависимости

• Практические упражнения

• 12 шагов восстановления

Вы научитесь:

• Распознавать и выражать чувства

• Выстраивать здоровые границы

• Отказываться от роли жертвы/спасателя

• Заботиться о себе без чувства вины

«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.

Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.

Beliebte Bücher

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 112 оценок

Beliebte Hörbücher

Alle Bücher des Autors

    Bücher von Елена Горченкова können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
    Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen