C. Лелекова

Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Zitate

Вы меня не так поняли. 30 приемов умелого собеседника

Text
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 31 Bewertungen

мать точку зрения оппонента. А для этого нужно научиться распознавать собственные домыслы и противопоставлять их фактам. Чаще всего оказывается, что наши выводы основаны на искаженной реальности. Одна из форм психотерапии, которая называется когнитивно-поведенческой, предлагает замечательный инструмент, помогающий распознавать домыслы. «Дневник мыслей» – это, по сути, таблица, в которую вы записываете информацию об определенном событии, в том числе причину отрицательных чувств, ваши эмоции и авт