Анна Рудычева

1 Abonnent
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Beliebte Bücher

Alle Bücher des Autors

    Alle Bücher
  • Alle Bücher
  • Textbücher
    1
    • Bücher von Анна Рудычева können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
    Einloggen, um eine Rezension zu hinterlassen

    Zitate

    Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

    Text
    Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 108 Bewertungen

    Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.