Анастасия Ковалева

14 Abonnenten
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Beliebte Bücher

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

Beliebte Hörbücher

Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 101 оценок

Alle Bücher des Autors

    Bücher von Анастасия Ковалева können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
    Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen

    Zitate

    Йога против стресса

    Text
    Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок

    По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

    Йога без травм

    Text
    Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

    • Не отвлекаться на соседей по коврику и, тем более, не пытаться повторять за ними те асаны, к которым вы еще не готовы. На занятиях есть желание поддаться групповой динамике и выйти за пределы своих возможностей. Помните, что ваш сосед, возможно, практикует дольше или имеет другие исходные данные. Поэтому вспоминайте правило «от простого к сложному» и идите по своему пути.