Основной контент книги Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Audio
Hörbuch

Buchdauer 4 Std. 50 Min.

2017 Jahr

16+

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Audio
mit Text synchronisiert
€4,02

Über das Buch

Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок.

Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.

Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.

В аудиокниге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.

Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.

© Way of the Iceman © 2017 Wim Hof, Koen de Jong

© Харханов Е., перевод на русский язык, 2020

© Оформление ООО «Издательство АСТ»,2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Andere Versionen

2 Bücher ab 3,35 €
Alle Rezensionen anzeigen

Книга про холодную воды состоит на 95% из воды. Сам метод шикарен. Книга для тех, кто уже в теме или ищет мотивации. В ролике Вима Хова на 10 минут узнал больше, чем во всей книге.

Брала книгу по рекомендации и не пожалела. Она для тех, кто хочет заняться улучшением своего физического и психологического здоровья, использовать потенциала тела, начать что-то новое и ценное для себя. Конечно, опыт автора будет помогать и подстёгивать. А путь уже у каждого свой!

Рекомендую всем кто ищет информации о методе Вима хофа. В интернете есть много роликов про него, но в книге собраны объяснение, доказательства, результаты исследований, истории реальных людей, которым метод помог. Поэтому тем кто хочет копнуть глубже – рекомендую!

Про автора давно слышала. Он даже как-то к нам в Россию приезжал. И по телеку его показывали. В общем, не удержалась, взяла книгу, чтобы подробнее посмотреть про его методику (в интернете все на английском, да кусками какими-то, а здесь хоть целиком). Понравилось, что даже про конкретные болезни написано. Как метод помочь может. Ну и вообще не отказалась бы я заморозить свое старение. Буду пробовать на себе это лечебное воздействие холодом.

хорошая,полезная книга!много примеров.описание воздействия метода на организм человека.но перед тем как начать практиковать ,лучше ознакомиться и со второй книгой тоже.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

. Однако после трех часов бега, когда позади остались уже где-то 30 км, он начал ощущать усталость

очень влияет стресс. С другой стороны, по диастолическому давлению можно легко определить возможный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если его значение превышает 95 мм, то врачи обычно назначают специальное лечение. Вдобавок они, как правило, советуют пациенту бросить курить, перейти на более здоровый режим питания (в частности, употреблять меньше соленой пищи), сбросить излишний вес, заниматься спортом минимум полчаса в день

Hörbuch Вима Хоф, Коэн де Йонг «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 Juli 2021
Übersetzungsdatum:
2021
Schreibdatum:
2017
Dauer:
4 Std. 50 Min. 05 Sek.
ISBN:
978-5-17-131862-8
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 69 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 269 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 20 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 239 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 269 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 2 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 69 Bewertungen
1x