Основной контент книги Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Audio
Hörbuch

Buchdauer 5 Std. 42 Min.

2025 Jahr

16+

Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Audio
mit Text synchronisiert
€6,34

Über das Buch

Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти гармонию в отношениях.

ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?

Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.

У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям – это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.

Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.

Эта книга поможет вам:

• уменьшить свои страхи и защиты;

• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;

• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;

• выдерживать неопределенность;

• опираться на веру в себя.

Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2023

Andere Versionen

1 Buch ab 5,16 €
Alle Bewertungen anzeigen

Рекомендую эту книгу всем, кто хочет научиться принимать самостоятельные решения. Даже во взрослом возрасте процесс отделения от родителей может быть очень сложным и долгим. Он может продолжаться всю жизнь.


Если вы считаете себя взрослым человеком, важно проверять, насколько вы независимы не только физически, но и эмоционально. Насколько вы можете самостоятельно заботиться о себе и принимать решения, не обращаясь за помощью к другим?


Спасибо автору за эту книгу!

Книга, которая помогла мне выйти из созависимости и найти себя. Огромное спасибо автору за такое количество примеров и практических заданий, которые действительно помогают понять причины появляющих мыслей, поступков, разобраться с обидами.

Много воды, нет эффективных техник для проработки детских трамв. Медитации никогда не помогут в проработке паттернов. Нет структурнрго подхода

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

В данном случае – разрешить себе быть собой, такой, какая вы есть, в присутствии мужа и всех остальных людей. Такое освобождение повлияет не только на отношения с другими людьми. На уровне энергии вы будете тратить меньше ресурса на подавление себя, на напряжение, на сдерживание страха. Вся свободная энергия может быть направлена на более приятные задачи: встречи с друзьями, занятие творчеством, пением, танцами, рисованием…

Нам нужно понять, что напряжение в зоне травмы обязательно возникнет и именно с теми людьми, на которых вы возлагаете свои надежды. И снимается это напряжение только после работы с травмой

или еще более обесценивающими «У меня есть дела поважнее». То есть дела важнее вас, и вы это даже не оспариваете.

кто же дает такие разрешения Внутреннему Ребенку выбирать себя, ставить себя на первое место? Оказы

Hörbuch Вероники Хлебовой «Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 Dezember 2024
Schreibdatum:
2025
Dauer:
5 Std. 42 Min. 01 Sek.
ISBN:
978-5-17-172534-1
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 677 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 274 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 151 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 228 оценок
1x