Zitate aus dem Hörbuch «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство»

продолжайте поднимать руки над головой. Опустите руки в начальное положение и продолжайте опускать их до уровня между грудью и даньтянь . Медленно остановитесь, разместив руки так, будто

ум, свободный от обманчивых мыслей, для объединения ци и духа – чтобы обрести наконец