Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя

Это книга создана для прекрасной половины человечества! В ней вы не найдёте авторитетных советов и указаний как стать счастливой. Она написана не выдающимся психологом, не успешной владелицей миллионного бизнеса, не знаменитым блогером. В чём же привлекательность и изюминка этой книги?! - спросите вы. А в том, что автор - обычная женщина, которая прошла свой путь и хочет поделиться им с миром. Она рассказывает о том, как услышала себя, наладила отношения с самой собой и безумно полюбила самого главного человека в своей жизни - разумеется себя. Чем вам, как сторонним читателям, может это всё быть полезным? Может быть и ничем, тогда отложите эту книгу. Но очень часто опыт или совет со стороны реально помогает взглянуть на свою жизнь под другим углом. Мужчинам часто не понять нашу тонкую душевную организацию. Мы - женщины, часто «думаем» ощущениями, чувствуем душевный дискомфорт, не понимая чётко, что конкретно не так. Нам присуще материнское выгорание, которое мы глушим - сладким, шоппингом, поездками… Нам нужно вдохновение, драйв, зачастую карьерный рост и при этом домашний уют и крепкий семейный очаг. А в то же время родители, муж, общество формируют свои правила, стараются на «обтесать»… Ну и как тут оставаться собой настоящей? А ведь в конце концов смысл жизни не в том, чтобы закончить институт, выйти замуж и купить квартиру, и даже не в том, чтобы родить и вырастить детей… А в том, чтобы быть счастливой и наслаждаться жизнью! Но не надо думать, что Валерия превозносит себя и всех женщин, утверждая, что ты - самое главное, любое посягательство на твои интересы недопустимо, и думай только о себе. И уж точно автор не призывает вас разводиться, тот час бросать работу или учёбу, если что-то вас не устраивает! Нет, автор очень мудро рассуждает и о том, как разобраться в себе и отыскать свой собственный путь, как сделать счастливыми своих близких, как принять не в ущерб себе их недостатки, как изменить своё восприятие реальности, как увидеть то богатство, что есть у тебя, а не жалеть о том, чего у тебя нет. Книга читается очень легко! Потому что в ней нет нравоучений, но есть чужой опыт. Она искренняя, но в то же время не выводит автора безоговорочно на первый план, заставляя забыть читателя о себе! О том как отбросить в сторону сомнения, как отделить чужие ценности от своих собственных и услышать зов своего сердца, как проживать болезненные изменения вы прочтёте в этой книге… Прочитайте и прочувствуйте её, она небольшая по объёму, но очень по-женски мудрая, в самом хорошем смысле определения «по-женски».

Книга про то, как жить в согласии с собой и со своими желаниями. Как найти тот ритм, стиль и качество жизни, в котором будет комфортно каждое её мгновение.

Периодически я с удовольствием берусь за такие книги, которые позволяют поработать над собой, многое обдумать, осмыслить и что-то изменить в лучшую сторону.

В этой книге вы не найдёте чёткий план действий или волшебную инструкцию на все случаи жизни. Тут автор делится личным опытом, показывая на своём примере как научиться любить себя, ценить, уважать, выстраивать личные границы и как важно всегда выбирать именно себя и прислушиваться к себе.

Мне очень понравилось, что каждая глава сопровождается именно примерами из личной жизни, где наглядно и конкретно можно увидеть и понять взаимосвязь теории и практики.

Невольно в каких-то примерах узнаёшь себя и берёшь на заметку что и как в дальнейшем можно применить и изменить.

А ещё к книге прилагается полезный воркбук с множеством заданий и практических инструментов, который поможет пообщаться с собой и проработать многие вопросы.

«Я разрешаю тебе не любить никого, кроме СЕБЯ» Валерия Локка

Давненько я не читала мотивационых книг по саморазвитию и психологии. Поэтому когда мне попала эта книга в руки, я даже обрадовалась, подумала, значит, пора что-то обновить в сознании.

Автор на своём личном примере и опыте  делится о том, как наладить отношения с самым важным человеком в жизни - с самим собой.

А начать надо с главного вопроса - чего ты хочешь? С него и начинается путь к жизни твоей мечты.

За себя скажу, что принципиально нового я не узнала из книги, но зато она мне напомнила некоторые важные аспекты, проработки, анализ прошлого.

Автор, как близкая подруга будет обращаться к тебе "милая моя", расскажет про свой тяжелейший развод, который её перепахал, но в то же время дал мощный стимул, чтобы изменить свою жизнь. Развод или разрыв наверняка знаком каждому человеку, поэтому и книга будет близка и понятна всем.

Валерия напомнит, что непременно надо давать себе отдыхать, сбавлять темп, беречь себя, иначе можно заболеть и слечь - ведь таким образом тело подсказывает "критическую нагрузку".

Лишний вес - это защита. Человек обрастает допол.массой, пытаясь увеличить расстояние между собой и другими людьми. Охо-хо...

Поэтому важно найти то, что не вызывает внутреннего противоречия с телом, прислушиваться к нем, к сигналам, которые оно посылает.

Можно даже поговорить с телом (что я иногда делаю), ведь ему тоже нужна поддержка и любовь. И любой недуг стоит рассматривать с двух сторон: физиологии и психики.

Понравилась мне и глава про наших родителей, которые сами выросли в советской системе ценностей и нас воспитывали так же. И как это влияет на нас всю жизнь, не всегда положительно.

Но главный посыл - любить себя, принимать себя, благодарить, заботиться, помогать, поддерживать и иногда баловать.

А ещё - Вселенная всегда говорит "да!" Поэтому следи за тем, о чём ты мечтаешь и как себя оцениваешь!

Познакомилась с книгой Валерии Локка о любви к себе, и она мне понравилась. Мне близок мягкий подход автора, благодаря которому она не навязывает читателю свои установки, а просто делится личным опытом, какими-то жизненными ситуациями и выводами. В книге очень много примеров из жизни автора и окружающих её людей, которые она называет зарисовками. Это делает книгу живой, интересной и лëгкой для, восприятия.

В рассказе Валерии поднимаются такие темы, как влияние на нас родительских установок, умение отстаивать свои личные границы, отличие истинных желаний от просто целей, вопрос любви к себе и к окружающим. Понравилась мысль, что отсутствие любви не есть какое-то негативное отношение и тем более ненависть. Мы не обязаны любить всё и всех.

Кстати, я в процессе знакомства с книгой, определила для себя ситуации, где по-прежнему остаюсь удобной для окружающих, испытывая при этом дискомфорт. Решила, что буду менять это маленькими шажками. На мой взгляд, одним этим книга принесла мне ощутимую практическую пользу. Хотя это далеко не единственное, что взято мной на заметку. А это и есть цель подобных работ по саморазвитию.

Книгу слушала в аудиоформате в исполнении самой Валерии. У неё очень приятный голос и манера чтения, благодаря чему создаётся впечатление разговора с доброй подругой. Возможно, искушëнные в теме читатели не найдут там ничего нового для себя, но всё же я могу рекомендовать её для ознакомления, потому что меня она вдохновила.

Моя оценка 4,5 из 5