Основной контент книги Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи

Buchdauer 3 Std. 47 Min.

2025 Jahr

16+

Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи

Audio
mit Text synchronisiert
5,0
1 bewertung
€3,87

Über das Buch

Свобода от тревоги – коротко, ясно, по делу!

Саммари бестселлера Роберта Лихи поможет слушателям быстро разобраться с негативным воздействием тревоги.

Проверенные методики, упражнения и новые взгляды на привычные страхи – слушайте, чтобы стать свободнее!

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.

Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Andere Versionen

1 Buch ab 3,10 €
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Валерия Владимировича Муллагалеева «Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
25 März 2025
Schreibdatum:
2025
Dauer:
3 Std. 47 Min. 25 Sek.
ISBN:
978-5-17-176532-3
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
1x