Buchdauer 5 Std. 46 Min.
2023 Jahr
Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Über das Buch
Проработка детских травм шаг за шагом с психологом Валентиной Корнеевой. И даже если фундамент детства шаткий и слабый, с помощью техник из книги, вы сможете выстроить прочную опору.
Валентина Корнева – психолог, автор психотерапевтических курсов и тренингов.
По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.
Большинство наших представлений о мире, о себе и других – это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…
Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены. ?
Книга «Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя» – это полноценный тренинг, содержащий в себе множество упражнений и психотехник и состоящий из 3 основных этапов:
• Работа с детскими травмами.
• Сепарация от родителей.
• Выстраивание внутренней опоры.
Эта книга построена по принципу психологического марафона. Выполняя упражнения в конце каждой главы, ты шаг за шагом пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и исцелить свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.
© ООО «Издательство АСТ»
Мне понравилась, хорошая спокойная книга. Автору большое спасибо. Заставляет переосмыслить себя и как говорит автор, поймать осознанность
Книга очень достойная, помогает понять многие свои проблемы, а главное подталкивает к действиям, чтобы научиться жить счастливее.
Книга очень понравилась. Структурно. понятно. Задания очень интересные и помогают по-другому посмотреть на себя. Очень рекомендую
Понравилось, что все расписано простым языком и дана инструкция для саморефлексии. Захотелось иметь бумажный вариант, чтобы вписать туда свои рассуждения.
На самом деле это все не работает. А если работает то совсем чуть-чуть.
Становится самому себе родителем, любить себя и все в таком духе- никогда не наполнит душу человека. Дефицит и пустота так и сохраняться. Более того, когда есть мысли о рождении своего ребенка то возникает вопрос- если я должна любить своего внутреннего ребёнка сама, то почему я должна любить кого-то тоже сама? Тогда и ребенок может любить себя сам через эти упражнения и самопоглаживания. Если родители не дали любви то заполнить дыру может только человек. Это партнер, любимый мужчина. Да нужно оставаться во взрослой позиции но ласку теплоту, поддержку, заботу можно получить только так. И никакими упражнениями это не заполнится, только опытом с другим человеком. Параллельно заботится о себе также как говорится в книге. Но с партнёром заботится друг о друге это первое что наполняет. И даже не психологи. Психологам мы нужны до тех пор пока они получают наши денежки.
Я ни на что не способен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я слаб (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я беспомощен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я уязвим (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я недостаточно хорош (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я неудачник (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я не дотягиваю до остальных (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не контролирую (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не могу сделать правильно (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).
_______________________________
шесть основных, описанных в книге Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга»1: потребность в базовой безопасности; потребность в эмоциональной связи с другими; потребность в самостоятельности (автономии); потребность в здоровой оценке; потребность в самовыражении; потребность в разумных ограничениях. Если каждая из этих потребностей была удовлетворена, то ребенок, становясь взрослым, имеет внутреннюю опору и навыки эффективного взаимодействия с миром. А если какая-то
____________________________________ Еще одна частая проблема, о которой я уже говорила, – человек, столкнувшись с травмой, может стать эмоционально черствым. Если травм было много или они были очень сильные, человек может начать чувствовать эмоциональное отчуждение от всех, как если бы его сердце заледенело или он находился бы за стеклянной стеной, отделяющей его от других. Очень часто такие люди не могут
Bewertungen, 5 Bewertungen5