Zitat aus dem Buch "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"

Не важно, какой образ жизни вы ведете сейчас, — всегда можно измениться, чтобы прожить более долгую и полноценную жизнь. В любом возрасте полезно научиться делать правильный выбор. То, как вы едите, спите, двигаетесь каждый день, — очень важно.