Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Много полезной информации о том, как все таки улучшить качество. При этом пол книги посвящено тому, как важно правильно спать, что в общем то итак понятно

О важности сна и его влиянии на нашу жизнь и эмоциональную сферу, вещи о которых люди даже не задумываются. Дельные советы и рекомендации по улучшению качества жизни и качества сна.

Благодарю за аудио книгу, вчера только закончила прослушивание.?Много чего взяла себе на заметку.

Благодарю автора за столь насыщенную информацию?

Очень познавательная, а главное полезная книга, узнала столько интересного о сне. В последнее время появились проблемы с засыпанием, буду применять рекомендации из книги, надеюсь помогут.