Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью

Мотивационное руководство к изменению своей жизни. Качества питания и качества тела. Считаю, что если систематически, ежедневно делать что-то для своего тела - то результат не заставит себя долго ждать. 20 мин каждый день, не так уж и много для улучшения своего тела.

очень крутая книга с большим великим множеством советов всё записал самое главное выполнять автор Мега молодец. вообще все серии его книг очень хорошие