Zitat aus dem Buch "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель"

• Поставьте в известность своих родственников и друзей, что вы не принимаете телефонные звонки поздно вечером. Отключите телефон, если вас всё-таки могут побеспокоить.