Zitat aus dem Buch "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой"

Просто лечь на спину и держаться на воде тяжело. Часто, когда человек испуган, сложнее всего просто ничего не делать и будто сдаться надвигающейся гибели. Вот мы и барахтаемся еще сильнее, погружаясь все глубже в тревогу.