Meine Bücher
Meine BücherWarenkorbListen
Alle 345 Genres
2 E-Books

Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»

Audio
Das Buch ist auf Russisch
Aus der Reihe: CrossReads: Двигайся вперед
1
Kritiken
Nicht im Shop verfügbar
Als beendet markieren
Benachrichtigen, sobald es verfügbar ist
Wie Sie das Hörbuch nach dem Kauf hören können
Smartphone,
TabletComputer,
Laptop
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»
Nicht verf
Text
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»
E-Buch
Mehr erfahren
Nicht verf
Text
Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих
E-Buch
Mehr erfahren
Buchbeschreibung

Бестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари!

Восстановление после психологической травмы – процесс долгий и трудоемкий. Чтобы лучше понимать, как помочь себе и близким в этот непростой период, читайте саммари «Приоткрой свое окно». Вы узнаете, как наш мозг воспринимает стресс и травму, что такое нейропластичность и какие существуют упражнения «фитнеса для ума».

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
16+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
11 Oktober 2022
Schreibdatum:
2022
Dauer:
34 Min. 17 Sek.
ISBN:
978-5-04-175275-0
Sprecher:
Инесса Зайцева
Verleger:
CrossReads
Copyright:
CrossReads
Inhaltsverzeichnis
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch melden
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» von — Hörbuch als mp3 herunterladen online kostenlos anhören
Andere Versionen
Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих
Nicht im Shop verfügbar

Отзывы 1

Сначала популярные
Anna Demidovich

Коротко и всё по делу. Мне понравилось.

Из направления ACT приведены парочка основных понятий и концепций, затрагивающие стрессоустойчивость и ПТСР. Всё описано доступным языком. Не раскрывает всей методики, но мотивирует к изучению.

Оставьте отзыв

Zitate 7

психотерапевт, который может помочь нам расширить наше окно терпимости и направить нас в места, которые не заражены ужасом и позором прошлого.

+2olgasstar

«Фитнес-тренинг ума на основе осознанности»

+1celtika@yandex.ru

то же время много лет я вела какую-то странную двойную жизнь: внешне вполне успешная (с точки зрения того, как обычно это определяет наше общество), а внутри ощущение, что я – неудачница, тайно борющаяся со своими комплексами и едва держащая себя в руках. Как бы я ни была упряма и настойчива, в конечном счете потребовались потеря зрения и развод, чтобы понять, что есть более легкий путь.

+1olgasstar

Она базируется на современном научном понимании того, как на наши ум, мозг, физиологию и иммунитет влияет травма. Посттравматические реакции – нежелательные чувства, ощущения и поведение – не происходят от мыслящего ума, они происходят из глубин нашего мозга выживания 1 и вегетативной нервной системы, которые функционируют за пределами осознанного знания и по существу всем заправляют, нравится нам это или нет.

+1olgasstar

мужественно встречаться с собой, культивируя любопытство без осуждения, способность, без которой истинное исцеление кажется невозможным. Ей, как и всем пережившим травму, пришлось встретиться и подружиться с теми частями себя, которые она больше всего презирала, избегала и пыталась игнорировать. Это, вероятно, единственный самый важный аспект в восстановлении после травмы: поиск тех способов, которые позволили бы тебе чувствовать то, что ты чувствуешь, и знать то, что ты знаешь.

+1olgasstar
2 weitere Zitate