Анастасия, огромное спасибо за Ваш выбор моей книги для озвучивания! Получилось очень хорошо, мне нравится! Желаю аудиокниге много-много благодарных слушателей!
Основной контент книги Скорая помощь при стрессе
HörbuchBuchdauer 3 Std. 03 Min.
2024 Jahr
Скорая помощь при стрессе
Autor
Ольга Голубева
Vorleser
Анастасия Пупова
€3,92
Über das Buch
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».
Авторская версия книги.
Beliebte zuerst
Ольга Голубева, благодарю вас за высокую оценку! У вас очень полезная книга
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 November 2024Schreibdatum:
2024Dauer:
3 Std. 03 Min. 32 Sek. Vorleser:
Bewertungen
1