autoreg928144696
Полезные рекомендации и советы автора. Они реально помогут понять свои какие-то мешающие привычки и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Wussten Sie schon...
Mitglied der LitRes-Familie werden und so die Umwelt schützen
Всё начинается с заботы о себе
AudioHörprobe anhören
Als beendet markieren
Wie Sie das Hörbuch nach dem Kauf hören können
- Downloaden:
- MP3
- M4B
- ZIP-ARCHIV
- Dauer: 5 Std. 47 Min. 17 Sek.
- Kategorie: Selbstentwicklung, persönliches Wachstum
Buchbeschreibung
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом.
Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи.
Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе – это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
В этой аудиокниге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Detaillierte Informationen
- Altersbeschränkung:
- 12+
- An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
- 27 September 2023
- Datum der Übertragung:
- 2023
- Schreibdatum:
- 2022
- Dauer:
- 5 Std. 47 Min. 17 Sek.
- ISBN:
- 9785961492927
- Übersetzer:
А. Демьянченко
- Sprecher:
Элнара Салимова
- Verleger:
Альпина Паблишер
- Copyright:
- Альпина Диджитал
Всё начинается с заботы о себе von Нина Мутон — Hörbuch als mp3 herunterladen online kostenlos anhören
Оставьте отзыв
Отзывы 1