Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

В общем и целом, книга полезная, содержит в себе конкретные техники борьбы со стрессом. Но озвучка роботом, конечно, жесть: искажение ударений и др. ляпы. Слушать из-за этого достаточно тяжело. Надеюсь, когда-нибудь развитие технологий позволит улучшить качество озвучки с помощью роботов и ИИ.

Мне понравилось изложенное в книге. Четко, ясно, лаконично. Сами упражнения я не делала, но, думаю, они будут полезны тревожным людям.