Слушала для подведения черты, что все делаю правильно, убедилась, спасибо автору, проживаю стресс грамотно и жизнь координально изменилась
Основной контент книги Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
HörbuchBuchdauer 6 Std. 34 Min.
2024 Jahr
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Autor
Наталья Керре
Vorleser
Сания Галеева
€4,72
Über das Buch
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Beliebte zuerst
Книга многое мне обьяснила, что касается того, как хронический стресс влияет на физическое здоровье. Так же говорится о том, как можно помочь самому себе, но при этом не забывать, что некоторые проблемы в одиночку не утянешь и нужна помощь
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Натальи Керре «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Juni 2024Schreibdatum:
2024Dauer:
6 Std. 34 Min. 35 Sek. ISBN:
9785961499735Vorleser:
Verleger:
Rechteinhaber:
Альпина Диджитал
Bewertungen
2