Мне посоветовал книгу психиатр. Пока на половине, но считаю ее эффективной.
Также автор практикует схема-терапию, которую мне ещё надлежит пройти, но считаю круто, что есть источники, с которых можно начать, и это относительно недорого по сравнению с очной терапией.
отличная книга, полностью оправдала и даже превзошла или ожидания. много практичных советов. особенно мне понравилось тестирование в начале книги. даже а аудиоформате удалось ответить на тест
Сначала достаточно скептически отнеслась к книге. Ожидала воды, клише и прочего, что сейчас заполонили инфопространство. Какое же меня ждала разочарование в хорошем смысле! Толковые примеры, упражнения и мысли, которые стоит использовать в работе надо собой и своим отношением. И речь идёт не только про взаимоотношения между мужчиной и женщиной. А в принципе. Рекомендую к чтению!
ценная книга по терапии принятия и ответственности. подходит новичкам. спокойная и добрая к людям книга. рекомендую от души
Данная книга очень лайтовая по содержанию, подойдёт тем кто начинает искать литературу по теме. Довольно прозрачные примеры и объяснения – всё понятно.
Книга, на мой взгляд, больше подойдет психологам, автор часто пользуется профессиональной терминологией, что затрудняет восприятие. В остальном, много полезных мыслей и упражнений.
Книга подойдёт новичкам – тем кто только начал копаться в себе. Тем же кто уже хотя бы что-то изучал будет скучной и бесполезной.
В качестве аудио не рекомендую, постоянные какие-то тесты, которые вообще теряются в результате прослушивания. Книга коротенькая, лично я после однократного прослушивания не нашёл в ней ни одной полезной мысли, видимо нужно несколько раз прослушать, либо один раз прочитать.
Отзывы 8