Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Buchdauer 2 Std. 03 Min.

2024 Jahr

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Audio
mit Text synchronisiert
5,0
39 bewertungen
€2,20

Über das Buch

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Andere Versionen

1 Buch ab 3,31 €
Alle Bewertungen anzeigen

Прослушала ознакомительный фрагмент и получила пользу, автор сразу дает полезное упражнение, не жадничает, придерживая до конца книги и не делает секрет из всего. Это подкупает, спасибо, пошла слушать и делать

Много пыталась справиться с недосыпом, лолучалось иногда, но на короткое время. Стала слушать эту книгу и поняла, что чудес не бывает, если не хочется пить таблетки, значит надо менять весь подход ко сну и отдыху.

Я живу с бессонницей и понимаю, что так долго мой организм не выдержит. Вот и решила заняться психологическими практиками для улучшения сна, ведь таблетки - не решение проблемы. Спасибо за краткую форму и аудиоформат книги!

Как здорово, что вышла аудиоверсия рабочей тетради по книге, мне так удобнее. Можно сначала послушать, а вечерком сделать ту или иную практику. Спасибо за краткость и пользу автору.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 September 2024
Schreibdatum:
2024
Dauer:
2 Std. 03 Min. 51 Sek.
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 62 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 76 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 66 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 70 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 600 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 27 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 52 оценок
1x