Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Buchdauer 2 Std. 03 Min.

2024 Jahr

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Audio
mit Text synchronisiert
5,0
39 bewertungen
€2,16

Über das Buch

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Andere Versionen

1 Buch ab 3,24 €
Alle Bewertungen anzeigen

Прослушала ознакомительный фрагмент и получила пользу, автор сразу дает полезное упражнение, не жадничает, придерживая до конца книги и не делает секрет из всего. Это подкупает, спасибо, пошла слушать и делать

Много пыталась справиться с недосыпом, лолучалось иногда, но на короткое время. Стала слушать эту книгу и поняла, что чудес не бывает, если не хочется пить таблетки, значит надо менять весь подход ко сну и отдыху.

Я живу с бессонницей и понимаю, что так долго мой организм не выдержит. Вот и решила заняться психологическими практиками для улучшения сна, ведь таблетки - не решение проблемы. Спасибо за краткую форму и аудиоформат книги!

Как здорово, что вышла аудиоверсия рабочей тетради по книге, мне так удобнее. Можно сначала послушать, а вечерком сделать ту или иную практику. Спасибо за краткость и пользу автору.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 September 2024
Schreibdatum:
2024
Dauer:
2 Std. 03 Min. 51 Sek.
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 49 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 87 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 117 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 76 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 52 оценок
18+
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 57 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 60 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 5 на основе 215 оценок
1x