Zitat aus dem Buch "Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор оригинала – Джеймс Клир"

«После того как я сделаю десять упражнений, я проверю социальные сети». Сочетание приятного с полезным это один из  способов создать сверхнормальный стимул для  привычки.