Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Как говорил античный философ Плотин: «Если знание не ведет к действиям, оно мертво»

Только подумайте, что получается, учитывая, что успех повышает уверенность в себе: успех пришел, а мы не воспринимаем его как некое достижение, потому что тут же думаем: «Ну нет, это какое-то дерьмо» или «Могло быть лучше» – и таким образом бесконечно ходим по кругу, жаждая успеха и вкладывая в него все силы до последней капли, но не признаем его, когда достигаем цели.

наши тело и мозг развиваются изза стрессовых реакций, которые включаются при малейшем намеке на опасность

Мне помогает, когда я спрашиваю себя: «Будет ли это столь же важно на следующей неделе? Буду ли я так же считать завтра?» Когда что-то покажется вам огромным, вспомните, что если бы Солнечная система была размером с компакт-диск (знаю, вчерашний день), то Млечный Путь был бы размером с Зем

Обобщим главные принципы стоицизма • Сосредотачивайтесь на том, что можете контролировать, не тратьте силы на все остальное. • Не только учитесь, но и действуйте. • Осознавайте свои действия, осознавайте свои эмоции. • То, что вам кажется невероятно важным, вовсе необязательно таковым является.

Возможно, перфекционизм появился у вас из-за

прыжок от стабильности к успеху.

Эмми Кади (чей доклад на конференции TED 2012 г.