Основной контент книги Hea une teejuht
Audio

Buchdauer 14 Std. 08 Min.

0+

Hea une teejuht

Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Parim käsiraamat 2019

"See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud.


Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal." Kene Vernik

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Kene Vernik «Hea une teejuht» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
0+
Dauer:
14 Std. 08 Min. 57 Sek.
ISBN:
9789949099658
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 328 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 745 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 112 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 21 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 44 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 1767 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 887 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 822 Bewertungen
1x