Zitat aus dem Buch "Тело знает все ответы. Как раскрыть себя и найти свое предназначение"

спрашивать себя «Как ты?». Обращать внимание на свое дыхание, на ощущения в теле на эмоции. И отвечать себе на вопрос «Как я могу сделать себе лучше?». Это и есть основа заботы о себе, возвращения в ресурсное