Buchdauer 2 Std. 16 Min.
2022 Jahr
16+
Über das Buch
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
Andere Versionen
Bewertungen, 6 Bewertungen6
Общие фразы, как и в тысячах других книг. Не найдёте здесь никакой конкретики, для меня абсолютно бесполезная трата времени.
книга супер!!!Правильная.Рекомендую,не пожалеете что прослушали.Эта книга теперь будет моим учителем по жизни.Спасибо большое .
Отличная книга! Благодарю Вас Ирина! Я тоже почти прошла курс Ирины и всем рекомендую. Думаю у Ирины очень большое будущее, так как методика работает и очень комфортная для жизни на кето, Ирина действительно вот ломала код к Кето, Желаю Вам успеха Ирина!
Отличная книга!Тот самый волшебный пинок, чтобы начать. Сама имею многолетний опыт похудения/нехудения))) И только Кето питание оказалось результативным. Благодарю Ирину!
migacheva-n, спасибо большое за такой отзыв, удачи вам!
Знаете, я прошла два курса Ирины и результат меня радовал, но всегда оставалось какое-то ощущение, что я спотыкаюсь на одном и том же месте, срывалась. На своём последнем курсе ЗСМ Ирина дала несколько практик из этой книги и пазл сложился! Я поняла, почему всё время не ценила себя, не берегла. Каждому своё, конечно, кому то к психологу нужно ходить долго для осознания, а мне помогла эта недорогая книжка, которую я купила после курса.
Пытаемся сесть на диету, но нейронные связи крепки! Они подталкивают нас снова и снова получить позитивные эмоции привычным способом, и мы снова и снова срываемся.