Основной контент книги Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Audio
Hörbuch

Buchdauer 5 Std. 56 Min.

2021 Jahr

16+

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

€5,91

Über das Buch

Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии!

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!

Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений.

Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.

Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.

© ООО «Издательство АСТ», 2022

© Федоренко П., 2021

© Качай И., 2021

Alle Bewertungen anzeigen

Материал интересный и актуальный,чтец подаёт информацию динамично(в сон клонить не будет).Мне лично нравятся подобные сборники,где можно обязательно найти имеенно своё...

Книга очень интересная, прекрасная динамичная подача материала, только нет обещанных таблиц в ПДФ приложении. Где его взять?

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Только вы являетесь творцом своей жизни, и то, что в настоящий момент с вами происходит, является вашей целью, поэтому в ваших и только в ваших руках находится ваша жизнь.

Альтернативный способ мышления: фактичность.

тревожные мысли практически всегда так и остаются всего лишь мыслями

Спрашивать у людей, о чём они на самом деле подумали

Понимать непродуктивность поиска идеальных решений и невозможность достижения абсолютной определённости в будущем

Hörbuch Павла Федоренко, Ильи Качая «Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
05 November 2023
Schreibdatum:
2021
Dauer:
5 Std. 56 Min. 15 Sek.
ISBN:
978-5-17-144148-7
Verleger:
Download-Format:
Podcast
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
1x