Zitat aus dem Buch "Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах"

Стратегии, мешающие нам совершить необдуманный поступок • Примите горячую ванну или сделайте ванночку для ног. • Сосчитайте до десяти. • Отправьтесь на пробежку. • Позвоните другу и поболтайте с ним.