Buchdauer 4 Std. 10 Min.
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
Über das Buch
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами. ; Альпина Диджитал
Мне понравилась книга. Очень много людей, которые живут и не понимают, как можно справиться и использовать свою чувствительность. Достаточно подробно объясняет, какие приемы следует применять в жизни, на работе, в общением с людьми. Чем следует заниматься, чтобы получить максимальный комфорт и эффективное проведение времени для эмоциональных и суперэмоциональных людей. Сам отношусь к таким людям, и теперь вижу какие стороны следует развивать и прорабатывать. Так как не всегда бывает просто управлять своими чувствами и эмоциями.
Замечательная книга! Много полезной информации. Поняла,что я именно такой? чувствительный человек. Очень зацепила тема про ограниченность ресурса на общение у чувствительных людей. Много практических советов и рекомендаций,интересная подача материала.
очень хорошая книга. Даже не книга, а учебник. Многое объясняет, много очень полезных и действующих советов. Но мне не нравится голос в этой аудио книге, раздражает. Я бы лучше сразу купила обычную для чтения и выделяла текст в процессе прочтения.
Хорошая книга об интровертах и чувствительных людях, а также, о том как жить с этим и как получать больше удовольствия от жизни, поднять самооценку, увидеть в этом преимущества. Ещё понравился тест в конце книги)) благодарю
Отличная книга! Помогает сверхчувствительным людям лучше понять себя и осознать свои сильные стороны, а также то, что им не нужно ломать себя и стараться быть похожим на менее чувствительных людей. В конце книги есть тест, где можно проверить свою сенситивность. Главным открытием было то, что интроверсия и сверхчувствительность это не одно и то же, а также то, что сверхчувствительность полностью нормальна и не является каким-то отклонением или недостатком. Помимо этого приятно порадовал голос диктора.
, что всю жизнь из кожи вон лезли, чтобы успевать за другими и соответствовать чужим ожиданиям. И лишь выйдя на пенсию они получили возможность жить спокойно и «медленно». Наверняка вам тоже временами хочется научиться жить без тревог, немного «зачерстветь» и испытывать те же чувства, которые испытывает большинство окружающих людей. Любить себя, такого ранимого и чувствительного, очень непросто – особенно когда жизнь требует от вас совершенно противоположных качеств. Возможно, вы уже пытались перевоспитать себя в угоду чужим требованиям – и поэтому теперь вам нужно вновь научиться любить себя настоящего, такого, каким вы являетесь на самом деле. Первый шаг в этом направлении – научиться оценивать не количество своих поступков, а их качество. Пусть вы успеваете сделать намного меньше, чем другие, но зато все, что вы делаете, скорее всего, сделано очень хорошо. Иначе говоря, по прыжкам в длину вы явно не чемпион, зато по части прыжков в высоту с вами мало кто сможет соревноваться.
Причина повышенной возбудимости кроется в нашей чересчур чувствительной нервной системе, однако благодаря ей мы способны испытывать и подлинную радость. Например, те приятные и спокойные впечатления, возникающие, когда мы слушаем музыку или пение птиц, рассматриваем картины, вдыхаем ароматы, пробуем что-то вкусненькое или любуемся величественным пейзажем, пробуждают в нас чувство сродни внутреннему ликованию. Мы способны во всей полноте оценить прекрасное, и это доставляет нам ни с чем не сравнимое удовольствие
Окружающие наверняка советуют вам не волноваться по пустякам и решать проблемы в зависимости от того, как будут развиваться события, однако продумывать ситуацию заранее очень полезно, особенно если вы – личность сверхчувствительная. В этом случае вы просто не можете позволить себе ошибаться, ведь психологических ресурсов на ошибки у вас не хватит. Так что старайтесь избегать ссор, надолго выводящих вас из равновесия, а также предотвращайте физические неудобства, такие как голод и холод.
Ингер, 50 лет • С момента нашего рождения мы становимся обузой для окружающих и расстраиваем отца или мать. И для нас самих это не проходит бесследно. Более стойкого ребенка не испугает мысль о том, что он может быть причиной чьей-то усталости, а вот на ребенка более чувствительного она произведет гнетущее впечатление.
Меня часто спрашивают, можно ли изжить в себе излишнюю впечатлительность. Благодаря сверхчувствительности, у человека появляются своеобразные невидимые антенны, позволяющие улавливать настроение окружающих. Время от времени мне самой хочется навсегда избавиться от этих антенн и таким образом оборвать бесконечный поток впечатлений. Хочется ослепнуть, оглохнуть
Bewertungen, 32 Bewertungen32