Основной контент книги Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

Buchdauer 8 Std. 51 Min.

2025 Jahr

16+

Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

5,0
1 bewertung
€5,52

Über das Buch

Устали от тревоги и усталости? Эта книга поможет обрести внутренний баланс и избавиться от стресса с помощью науки и практического опыта врача.

Основанная на фактах и проверенных методиках буддизма, она подарит понимание своего мозга и инструменты для счастливой жизни.

Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги!

Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине.

С этой книгой ты узнаешь:

• как устроен наш мозг и психика и как они работают;

• что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие;

• как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией;

• почему почти все подходы психологии неэффективны;

• техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!

3 причины прочитать:

1 Автор – авторитетный и опытный специалист: врач со специализацией в доказательной медицине, КПТ-психолог, практикующий буддизм семь лет и с его помощью победивший свою тяжелую депрессию.

2 Факты и еще раз факты! Книга основана на новейших научных данных о работе нашего мозга и психики.

3 Море практики. Сначала узнаешь, как устроен наш мозг и психика, – и перейдешь к техникам, которые при регулярном использовании помогут тебе победить тревогу, стресс и выгорание и вернут желание жить и энергию.

Книга будет полезна тем, кто:

• постоянно ощущает тревогу, даже фоново;

• потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби – ощущает выгорание;

• стал раздражительным по отношению ко всему и всем;

• с большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела;

• хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Андриянов Г., текст, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Изображение на обложке создано с помощью нейросети Midjourney

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch «Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 Mai 2025
Schreibdatum:
2025
Dauer:
8 Std. 51 Min. 42 Sek.
ISBN:
978-5-17-176370-1
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 17 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
1x