Zitate aus dem Hörbuch «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране»

Чем лучше мы знаем и принимаем себя, тем проще нам построить комфортный для себя мир.

Если вы устали от интеллектуальной работы , постарайтесь найти время для скуки и простых однообразных занятий.

Одна из наиболее распространенных теорий, которая описывает опыт эмиграции, – это теория U-кривой.

Шаг 5: признать эмоцию и разрешить себе ее чувствовать