Как практик РЭПТ, меня интересовала модель БСП (безусловное самопринятие). В книге, А.Эллис, в полном объеме раскрывает тему БСП, БПД (безусловное принятие других) и БПЖ (безусловное принятие жизни) и развенчивает мифы о самооценке. Автор, постепенно, начиная с философии и религии, шаг за шагом, объясняет читателю ценность БСП и то, как БСП, БПД и БПЖ может улучшить качество жизни. К тому же в книги приведены упражнения, которые помогут придти к БСП, БПД, БПЖ. Это книга, может оказать хорошую самопощь на пути безоценочного принятия себя, окружающих и жизни.
Основной контент книги Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
HörbuchBuchdauer 10 Std. 06 Min.
2005 Jahr
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
€4,92
Über das Buch
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
ООО «Издательство АСТ», 2022
© 2005 by Albert Ellis
© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022
Teil der Serie "Высший курс"
Beliebte zuerst
Эллис очень четко и по факту продолжает традицию РЭПТ в популярном формате. почти любую книгу в его написании я бы рекомендовал к прочтению
Эллис раскрывается во всей красе, с моей точки зрения, в этой книге.Его лёгкий троллинг, глубина материала, самобытность, практическая ориентация. сохранено и максимизировано. рекомендую, крайне.
книга бесподобная, очень понятно изложено, легко слушается, и полезна в практике, для тех кто хочет улучшить свое качество жизни без психологов.
Хорошая книга по самооценке, для проработки негативных установок, избавления от комплексов, страхов и принятия себя, способствует выработке позитивного самопринятия.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Чем больше внимания уделяется суете, смысл которой в том, чтобы заслужить одобрение других (и свое собственное), тем меньше времени и сил остается на обычную жизнь ( Dweck 1994).
Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть
Глава 4. Понятие ценности человека в психотерапии
Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.
с прагматической точки зрения для самосохранения и счастья человеку следует принять как данность то, что он хороший, потому что он существует
Hörbuch Альберта Эллиса «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
06 November 2022Übersetzungsdatum:
2022Schreibdatum:
2005Dauer:
10 Std. 06 Min. 23 Sek. ISBN:
978-5-17-141966-0Übersetzer:
Vorleser:
Rechteinhaber:
АСТ-Аудиокнига
Bewertungen
11