Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Книга оказалась для меня очень полезной. Буквально в моменте помогла выйти из тяжелого состояния. Советы и техники,которые дает автор, не сложно применять и они работают.

Книга «без воды», большое спасибо автору за труд

Книга небольшая, чёткая, поддерживающая, в моём случае работает как настольная, как инструмент на случай внезапной утраты равновесия.

Мне понравился аудиоформат голосом автора – слушается как естественая беседа, как будто со мной лично, вот прямо дома или на прогулке.

На фоне других недавно прослушанных книг по самопомощи, книга воспринимается мною совершенно реальной. Действие разворачивается у меня с собой, а не в кабинете университетского профессора, иллюстрируемое кейсами из научной вселенной. Мне кажется, что это уникальная находка тона, где факты, ссылки на других исследователей и случаи из практики очень органично сопровождают все здесь-и-сейчас-вопросы. Моя любимая отсылка – про You can’t heal it, if you don’t feel it.

Прослушала аудиоверсию книги и она мне очень понравилась, спасибо! Все очень структурированно и ясно донесено, нет лишней воды. Автор поднимает затрагивает интересные мысли, которые обычно у многих и так крутятся в голове и на которые мы не находим времени, так и живем с ними дальше, а после прослушивания хочется поразмышлять. В конце каждой мыли предлагаются вопросы, которые можно задать себе и попробоваться разобраться. От прослушивания остаются теплые ощущения, как будто поговорил с близким другом. Купила бумажную версию, чтобы вернуться к предложенным техникам и вопросам.