Buchdauer 8 Std. 40 Min.
2023 Jahr
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Über das Buch
Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием
Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
• научитесь оценивать свой внутренний порядок;
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
• перенастроите собственное мышление;
• наладите диалог со своими потребностями;
• выстроите тонкие отношения с телесностью;
• получите пошаговую систему внутренних настроек.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ»
Книга просто кладезь знаний по психологии. В ней нет личных советов, никто не навязывает какого-то мнения. Она, наоборот, побуждает к самостоятельным мыслям и погружению в свой внутренний мир. В эмоции, мышление, потребности.
Сначала ты получаешь грамотную теорию, на ней строятся задания. В итоге ты разбираешься в том, что мешает тебе быть устойчивым изнутри и поправляешь это сразу.
Автор объясняет всё последовательно, одно за другим.
Голос чтеца тоже понравился. В книге есть несколько героев и много диалогов, обсуждений. Это хорошо передано интонациями. В целом слушать приятно.
Приятно, что книга есть в аудио. Мне такой формат тоже нравится. Читала в бумаге, в восторге. Книга написана грамотно, полезно и понятно. Вот эмоции – как пошагово наладить контакт. Как изменить мышление, отношение к телу, потребностям. Все объясняется с позиции психологии, а не отвлеченно. Задания делаешь постепенно, видишь свои пробелы, понимаешь, как устранить их. Пользу для себя можно извлечь однозначно.
gusevairina9803, тоже сначала увидела и купила бумажную книгу. Книга отличная!
Очень необычная и классная подача серьёзных тем. Начинаешь слушать как художественный сюжет, начинаешь задавать вопрос, что там дальше будет с героями!? Потом сам включаешься в работу. Понравилось! Голос приятный, не утомляет.
AlinaUva, лучше не скажешь!
Больше люблю читать, чем слушать. В этот раз решила прослушать отрывок, так как книга очень понравилась. Вывод - замечательное прочтение! Ненавязчиво, с интонацией, хорошо выделены смыслы и диалоги. В целом книгу рекомендую, она даёт полное понимание о том, как наладить внутреннее состояние. Я только начинаю взрослую жизнь, книга прямо для меня написана. Очень интересная и полезная.
Книгу точно стоит прочитать или послушать. Она всё ставит на свои места. Ты начинаешь видеть себя. Ясно понимаешь, что не так с твоими эмоциями, мышлением и потребностями. А главное узнаёшь, как всё это наладить. Да, становишься более устойчивым и уверенным в себе. Полезная книга.
Целостность человека определяется слаженностью внутренних сфер: тела, мыслей и эмоций.
Просто не мусори вокруг себя, прекрати бездумно потреблять ненужные вещи, бережно относись к ресурсам планеты, не выливай на людей несдержанность и агрессию, будь добрее, помогай, делись знаниями и опытом, люби своих детей и подавай им хороший пример
Изменения – это неопределённость, которая всегда вызывает повышенную тревогу.
Всё внешнее переменчиво, поэтому нужно быть внутренне устойчивым.
Но если представить на мгновение, что тебе придётся расстаться со своей жизнью, то она за секунду приобретает колоссальную важность. Пожалуй, к этому мне нечего добавить.
Bewertungen, 6 Bewertungen6