Buchdauer 3 Std. 39 Min.
2021 Jahr
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Über das Buch
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В... Weiter
Книга понравилась. Все в книге откликается. Мне тоже казалось, что у меня что то сломалось,что мой мозг не правильно работает, я постоянно в тревоге и не могу нормально спать, как жаловались пациенты автора. И чрезмерно тревожным людям не особо помагают медитации и слова что все хорошо. Что наша примитивная часть мозга не понимает слов и надо успокаивать ее другими способами. Рекомендую
Книга помогла разобраться в механизме возникновения тревоги и ее влиянии на организм. Благодаря этому я поняла, где грань между адекватной реакцией и неадекватной. Стало проще.
Авторам спасибо и ремпект! Классная книга. очень все просто и понятно. читал и слушал несколько раз и каждый раз открывал для себя что-то новое.
Не произвела впечатление. Эта книга , для тех кто вообще ничего не знает о тревожности. Соабенькая подача, я не дослушала. Советов так и не дождалась.
Bewertungen, 4 Bewertungen4