Zitat aus dem Buch "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"

Каждый раз, когда вы по какой-либо причине чувствуете себя подавленным, попытайтесь определить негативную мысль, которая возникла непосредственно перед ухудшением состояния и сопутствовала ему.