Основной контент книги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Audio
Buchdauer 2 Std. 47 Min.
2023 Jahr
Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Autor
Дарья Рачкова
Vorleser
Литрес Авточтец
€1,08
Über das Buch
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
18+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
13 September 2023Schreibdatum:
2023Dauer:
2 Std. 47 Min. 43 Sek. Vorleser:
Rechteinhaber:
Автор