Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
0,96 €
Über das Buch
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
18+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
13 September 2023Schreibdatum:
2023Dauer:
2 ч. 47 мин. 43 сек. Vorleser:
Rechteinhaber:
Автор
